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Technique de massage


Les bienfaits du massage
Le massage est sans doute l'art thérapeutique le plus vieux du monde.
Des manuscrits anciens provenant d'Inde, de Chine et d'Égypte parlent de massage et les médecins grecs et romains y avaient recours pour soulager les douleurs et soigner les malades.
On le retrouve dans l'histoire de nombreuses cultures comme moyen de lutter contre les douleurs, dénouer les tensions musculaires, favoriser la détente du corps et de l'esprit. Il existe plusieurs types de massages, mais les plus appréciés sont le massage de type oriental et celui de type suédois. Leur différence essentielle réside dans certaines manipulations, le massage suédois, par exemple, ayant pour objectif de stimuler l'organisme et non de le détendre.
Le massage ne profite pas qu'au receveur mais également au donneur. Nous sommes constamment massés sans même le savoir.
Par exemple, lorsque nous respirons, le diaphragme, soit le muscle large situé entre l'abdomen et le thorax, se soulève et s'abaisse, massant de ce fait nos organes internes. Cette forme de massage nous est donc vitale.

Les massages sont le domaine des masseurs et des physiothérapeutes, seuls professionnels formés aux techniques du massage ainsi qu'en anatomie et en physiologie. Aujourd'hui, les massages se sont médicalisés. Ils sont prescrits par le médecin et exécutés par le physiothérapeute, souvent pour résoudre des problèmes ostéo-articulaires. Mais on a tendance à perdre l'usage du massage pour la seule sensation de bien-être qu'il procure. C'est ainsi que la plupart des gens le croient réservé aux malades ou aux sportifs et éprouvent un sentiment de culpabilité à l'idée de se faire masser sans raison médicale, pour le plaisir : Un simple toucher de la main suffit à réconforter un bébé qui s'est fait mal, un malade ou une personne qui se sent seule, car le massage est un tranquillisant naturel.


On peut considérer le massage comme une forme holistique de thérapie puisqu'il a des effets à tous les niveaux : il crée une harmonie entre l'esprit, le corps et l'âme. Si le corps est détendu et serein, l'esprit ressentira moins d'angoisse. En fait, chacun peut apprendre des gestes simples qui permettent de décontracter des muscles tendus en fin de journée, de soulager un dos ou un cou douloureux. Mais il faut penser aussi à solliciter les physiothérapeutes en dehors du contexte médical.

De nos jours, le massage est une thérapeutique utilisée à l'échelle du globe. Et cette popularité universelle n'a rien de surprenant si l'on songe à tout ce qu'il apporte de positif à l'organisme.

"Il n'est qu'un temple dans l'univers, dit le dévot Novalis, c'est le corps humain. Rien n'est plus sacré que cet objet saint. Nous touchons le ciel quand nous posons la main sur le corps humain."

Thomas Carlyle, Les héros et le culte des héros, in Gordon Inkeles
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L'art du massage
"Freud a manqué de caresses !" lançaient les étudiants iconoclastes pour souligner le fait que le père de la psychanalyse a peut-être manqué... le bateau ! Car le toucher est probablement le plus important sinon le plus complexe de nos sens.
Certains théoriciens vont jusqu'à affirmer qu'il n'y a qu'un sens : le toucher.
Ainsi, la lumière touche l'oeil avant d'être perçue comme lumière, de même que l'onde vibratoire touche la structure interne de l'oreille avant d'être décodée et perçue comme son !
Ce sens est si important que le célèbre psychiatre américain John Bowlby, dans un document de l'Organisation mondiale de la santé, a montré que la carence de contact physique entre la mère et l'enfant peut mener jusqu'à la mort !
Privé de contact physique, comme psychologique d'ailleurs, l'enfant développera des tendances agressives, des comportements anormaux, voire des maladies psychosomatiques.

James Prescott, après de longues études neurophysiologiques portant sur différentes cultures, a montré que c'est la carence, le manque de plaisir corporel, pendant la période formative, qui est la cause principale de la violence humaine.

Nous, Occidentaux, sommes particulièrement bien placés pour constater à quel point le manque de contact physique peut affecter notre comportement social. Nous nous sommes lentement désincarnés, de dire le psychiatre Robert Laing, père de l'antipsychiatrie.
Alors que l'importance du toucher comme mode de communication est manifeste chez les animaux (on sait que chez certaines espèces, comme chez le rat, le singe et le mouton, le manque de contact physique du petit aboutit plus tard à des aberrations physiques de même qu'à des comportements asociaux), on tente peu de chose pour restituer chez l'humain la plénitude de ce sens.
Heureusement, les séquelles de l'âge victorien se dissolvent au fil des ans et de plus en plus de psychologues tentent de réinsérer dans le tissu social humain la dimension du toucher.
Les séquelles de ce manque de toucher ?
Les études cliniques le démontrent : des parents froids et négligents sont plus dangereux pour l'enfant que des parents démonstratifs, chaleureux. À tel point que certains théoriciens n'hésitent pas à l'affirmer : plus que l'explosion démographique (la surpopulation), plus que le danger d'accroissement de l'armement nucléaire, la privation de sensations tactiles, la privation du toucher, est LE problème le plus grave de l'humanité.

Comme chez les rats, les singes et les autres espèces animales, on constate des comportements violents, agressifs, asociaux, des maladies psychosomatiques, des problèmes sexuels, etc...
Cet isolement dans un monde où le toucher n'a plus de rôle ne peut que déboucher sur une vaste psychose où la violence devient la seule soupape à l'émotivité ainsi bloquée à l'intérieur.
Un clinicien américain affirmait, en guise de boutade, que si les Américains se touchaient plus souvent ils n'auraient plus besoin de shampooing contre les pellicules ! ! !

On comprend dès lors que le massage, impliquant un contact physique total pendant une longue période de temps, ne peut qu'être bénéfique pour ceux qui le pratiquent ou qui s'y soumettent.
Le massage joue alors un double rôle thérapeutique. Non seulement permet-il d'évacuer la surcharge émotive qui ne peut autrement se disperser à cause du repliement sur soi-même, mais il favorise aussi la communication entre deux personnes.

Le massage est en quelque sorte une ouverture au monde. Il n'est pas question de prétendre que le massage soit le seul moyen de sortir de sa coquille. Bien sûr que non !
Cependant, ces quelques considérations montrent assez clairement à quel point le massage peut être le véhicule privilégié d'une communication entre les gens.


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