• Éviter les aliments qui accroissent la production de mucus et qui augmentent de ce fait la congestion de l'organisme.
  Ce sont, entre autres, les produits laitiers, la viande rouge, le sucre blanc raffiné et les produits du blé.
• Manger beaucoup de fruits et de légumes :
  Grâce à leur concentration élevée en eau, ces aliments purifient la lymphe et le sang.
• Prendre des bains de pieds :
  Se tremper les pieds successivement dans une cuvette d'eau chaude puis dans une d'eau froide améliorera la circulation du sang et de la lymphe.
  L'eau doit arriver aux chevilles.
  Le bain chaud doit être aussi chaud qu'on peut le supporter et le froid de même.
  Se tremper les pieds dans l'eau chaude pendant trois minutes puis dans l'eau froide pendant une minute.
  Recommencer environ trois fois par jour.

Tout comme un régime alimentaire équilibré, une respiration adéquate et des exercices de relaxation seront eux aussi bénéfiques pour vous et les personnes que vous massez.
Les exercices de respiration et de relaxation décrits dans les pages de ce site s'inspirent des techniques du yoga.